Por Dra Luciana Reis, CRM 2728/ RQE 1316-1491-1492-2931
Quando a gravidez não acontece, muitas mulheres e casais começam a achar que estão “fazendo algo errado”. Mas, na maioria das vezes, o problema não é falta de esforço — é falta de informação e acompanhamento adequado.
Conheça alguns erros comuns (e silenciosos) que podem atrasar o sonho de engravidar.
1. Achar que “é só relaxar”
O estresse realmente não ajuda, mas relaxar não trata alterações hormonais, ovulatórias ou seminais.
A fertilidade não depende apenas do emocional — ela exige avaliação médica e exames específicos.
Além disso, culpar apenas o psicológico pode aumentar ainda mais a ansiedade e a frustração durante as tentativas.
2. Esperar tempo demais para procurar ajuda
Muitas pessoas adiam a consulta com um especialista achando que “ainda é cedo”.
Porém, na fertilidade, o tempo é um fator decisivo — especialmente após os 35 anos.
Adiar a avaliação com um especialista em reprodução assistida pode reduzir opções de tratamento e diminuir as chances de engravidar.
3. Ignorar a fertilidade masculina
Cerca de 40% dos casos de dificuldade para engravidar envolvem fatores masculinos de infertilidade.
Mesmo assim, ainda é comum que apenas a mulher passe por investigação.
Fertilidade é um projeto a dois — e deve ser avaliada de forma conjunta, com apoio especializado.
4. Confiar apenas em aplicativos e datas “certinhas”
Aplicativos de ovulação podem ajudar no dia a dia, mas não substituem exames hormonais, ultrassonografias e avaliação médica.
A ovulação pode variar de um ciclo para outro, e confiar apenas em datas “certinhas” pode gerar frustração e atrasar o diagnóstico.
5. Não cuidar do corpo antes da tentativa
Cuidar do corpo faz parte do tratamento.
Antes e durante as tentativas, é importante investir em:
- Alimentação equilibrada;
- Atividade física regular;
- Sono de qualidade;
- Controle do estresse.
Além disso, evite álcool, cigarro, alimentos ultraprocessados e tenha atenção ao uso de medicamentos que podem impactar a fertilidade.
Reconhecer erros não é culpa — é estratégia
Identificar esses erros não deve gerar culpa. Pelo contrário: é o primeiro passo para transformar tentativa em planejamento e cuidado.
Se você está tentando engravidar e se identificou com algum desses pontos, agende uma avaliação e cuide do seu futuro reprodutivo com mais segurança.
Gerare Fertgroup – Juntos por um sonho
Fontes: Gerare Reprodução Humana/ Fertgroup/ CFM – Conselho Federal de Medicina/ SBRA – Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida/ Ministério da Saúde